ถั่วลันเตา เขาว่าดี...
1704 จำนวนผู้เข้าชม |
-มีคุณค่าทางอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล แก้ท้องผูก บำรุงหัวใจ สายตา กระดูก ป้องกันมะเร็ง คุมระดับน้ำตาล แก้ท้องผูก
รสชาติหวานกรอบ รับประทานได้ทั้งฝักอ่อน หรือนำเมล็ดแก่จากฝักมารับป ระทานได้
แต่...มีข้อจำกัดสำหรับคนที ่เป็นโรคไต หรือโรคเกาต์ เพราะในถั่วลันเตามีสารพิวร ีน Purines สารนี้เมื่อถูกแปรสภาพ จะกลายเป็นกรดยูริก ทำให้อาการโรคไต โรคเกาต์กำเริบได้ ควรรับประทานแต่น้อยค่ะ
#เก็ทอิทซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมสรรพเรื่องผัก และผลไม้
