ข้าวโพดประโยชน์ดีงาม

ข้าวโพด (corn หรือ maize หรือ indian corn) ไม่ใช่ทั้งผัก และผลไม้ แต่จัดเป็นธัญพืช ที่นำเมล็ดมาทำเป็นอาหาร แบ่งได้หลายชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ให้พลังงาน อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นต่อร่ างกายมากมาย

• คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทานข้าวโ พดบ่อยๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกมีน้ำ หนักแรกเกิดน้อย ในข้าวโพดมีกรดโฟลิก ช่วยต้านภาวะพิการแต่กำเนิด ในทารกได้
• บำรุงสายตา นั่งหน้าจอคอมพ์นานๆต้องทาน ข้าวโพด
• ป้องกันท้องผูก เพราะมีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำไ ด้ กับละลายน้ำไม่ได้ ทำให้ขับถ่ายดี
• มีธาตุเหล็ก ป้องกันโลหิตจาง
• ไทอะมีน ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ได้
• น้ำมันข้าวโพด ช่วยลด ควบคุมคอเลสเตอรอล
• คุมเบาหวาน และความดัน
• ป้องกันมะเร็ง
• ลดการอุดตันของไขมันในเส้นเ ลือด
• เบต้า แคโรทีน วิตามินซี ไลโคปีน ช่วยบำรุงผิวให้สวยงาม
• บำรุงเส้นผม

ข้าวโพด 1 ฝัก /วัน กินพอดี ไม่มีอ้วน
ชวนคนที่รักทานข้าวโพดด้วยก ันค่ะ
#เก็ทอิทซูเปอร์มาร์เก็ตคุ้ มสะดวกครบครันใกล้บ้านคุณ