ต้นอ่อนของผัก (Microgreen)
1192 จำนวนผู้เข้าชม |
ต้นอ่อนของผัก (Microgreen) เป็นอาหารที่ได้รับการยอมรับว่ามีคุณค่าทางอาหาร สารอาหารมากมาย ทานได้ทุกเพศทุกวัย ต้นอ่อนของผัก มีรสชาติอร่อย ทานง่าย ไม่เหม็นเขียว
ต้นอ่อนทานตะวัน ปลูกง่ายได้จากการเพาะเมล็ดทานตะวัน เป็นระยะเวลา 7-11 วัน จะได้ต้นอ่อนที่มีใบเลี้ยงคู่สีเขียว คล้ายถั่วงอกแต่เล็กกว่า ต้นอ่อนทานตะวันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ หาซื้อได้ง่ายที่...
#เก็ทอิทซูเปอร์มาร์เก็ตคุ้มสะดวกครบครันใกล้บ้านคุณ
ทานดีมีประโยชน์
- บำรุงผิวพรรณ สายตา ชะละความแก่
- บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
- มีไฟเบอร์ช่วยขับถ่าย
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- ควบคุมน้ำหนัก
- ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย
- บำรุงเซลล์สมอง ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์
- วิตามินบี 1 บี6 วิตามินอี วิตามินซี เซเลเนียม กรดไขมันโอเมก้า 3,6,9 โฟเลท หญิงตั้งครรภ์ทานดี
- ช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
- ป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ
ประโยชน์มากมาย ทานง่าย อร่อยทำได้หลายเมนู อาทิ ผัดน้ำมันหอย อบชีส ผัดเต้าหู้ยี้ ใส่ไข่เจียว ใส่กับยำ ทำแกงส้ม ผัดหมี่ต่างๆค่ะ
