ปวยเล้ง (spinach)
1142 จำนวนผู้เข้าชม |
ปวยเล้ง มีธาตุเหล็ก บำรุงเลือด แคลเซียม บำรุงกระดูก โพแทสเซียม ช่วยควบคุมการเต้นหัวใจ และความดันเลือด วิตามินซี วิตามินบี 2 โฟลิก ปวยเล้ง ช่วยบำรุงสมอง ลดการเกิดโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ ป้องกันโรคมะเร็ง ความดันโลหิตสูง กากใยชั้นดีช่วยบรรเทาท้องผูก ช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวาร
ข้อควรระวัง‼️ สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ โรคนิ่ว อาจต้องเลี่ยงการทานปวยเล้ง หรือทานได้ไม่มาก เนื่องจากปวยเล้งมีกรดออกซาลิค กรดยูริกอยู่พอสมควร ทำให้ร่างกายดูดซึม ทำให้อาการโรคเกาต์ โรคนิ่วแย่ลง
ประโยชน์ดีๆมากมาย รักใครให้กินผัก ผลไม้ ทุกวัน แวะช้อปของกินของใช้ ของสดใหม่ทุกวัน
