แก้วมังกร

มีวิตามินซี บี1 บี2 บี3 แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีใยอาหาร สารอื่นๆ จัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ
และเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ สำหรับคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงาม เพราะมีไขมันไม่อิ่มตัว มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ผลไม้นี้มีเนื้อเยอะ รับประทานแล้วอิ่มท้องนาน ใช้แทนอาหารหนึ่งมื้อได้เลยค่ะ ที่สำคัญทานแก้วมังกรเยอะก็ไม่อ้วน ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล
ทานให้พอดีในปริมาณที่เหมาะสม วันละไม่เกิน 1 ลูก และทานผลไม้อื่นๆ สลับกันไปตามหลักโภชนาการ จะดีต่อสุขภาพ
ทานดีมีประโยชน์
- เสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง
- ช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
- ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
- ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ
- ช่วยลดความดันโลหิต
- มีส่วนช่วยรักษาโรคเบาหวาน
- มีส่วนช่วยบรรเทาโรคโลหิตจาง
- ช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง มะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมาก
- ช่วยกระตุ้นการขับน้ำนมมารดา
- บำรุงกระดูก ฟัน ให้แข็งแรง
- ทานดีมีกากใย ช่วยขับถ่าย แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายสะดวกขึ้น